Estamos no inverno, estação mais fria do ano e na qual as chances de desenvolver gripes, resfriados e outras doenças respiratórias aumentam - além de estarmos, ainda, no meio de uma pandemia.

Por isso, é importante garantir que as nossas defesas estejam em dia. E não é necessário utilizar medicamentos nem nada mais complicado: alguns hábitos simples e 100% naturais podem dar uma boa elevada na nossa imunidade!

Um dos assuntos que mais têm sido discutidos atualmente, em especial durante a pandemia, é a questão da saúde mental. Porém, existe também a saúde emocional, sobre a qual não se fala tanto.

À primeira vista, pode parecer que ambas são a mesma coisa, mas existem diferenças significativas entre elas.

Vamos descobrir quais são.

Todos temos o desejo de alcançar a famosa felicidade. Mas o que seria, exatamente, essa felicidade, e de que forma seria possível conquistá-la de modo genuíno?

Buscando responder a essas questões surge a psicologia positiva, que estuda como o pensamento e as emoções positivas podem influenciar seus resultados, pessoais ou profissionais. Ela nos ajuda a desenvolver a inteligência emocional e a pensar e agir com mais positividade.

Com certeza você já ouviu falar nas terapias integrativas, também conhecidas como complementares ou holísticas. Mas você sabe quais são e para que elas servem? E por que as terapias integrativas, antes rejeitadas e desacreditadas principalmente pela comunidade médica tradicional, estão sendo cada vez mais procuradas pelas pessoas? 

A busca por equilíbrio e bem estar vem crescendo a cada dia, em especial através de terapias naturais. Entre elas, uma das que mais tem se popularizado é a aromaterapia, que utiliza óleos essenciais - e, por vezes, óleos vegetais também - para melhorar a saúde física, mental e emocional. 

Já vimos que os óleos essenciais são amplamente utilizados na Aromaterapia, seja via inalação dos aromas ou uso tópico. Porém, eles podem ser usados de diversas outras maneiras, como na produção de sabonetes, cremes e demais cosméticos naturais.

Muita gente costuma confundir Aromaterapia com Terapia Floral, e os óleos essenciais com os Florais de Bach. Porém, estas duas terapias, embora se complementem, são bem diferentes entre si, e vamos explicar por quê.⠀

As Práticas Integrativas e Complementares de Saúde (PICS) são sistemas e recursos terapêuticos que buscam estimular os mecanismos naturais de prevenção de doenças e da recuperação da saúde por meio de tecnologias eficazes e seguras, com ênfase na escuta acolhedora, no desenvolvimento do vínculo terapêutico e na integração do ser humano com o meio ambiente e a sociedade.⠀⠀

Você já ouviu falar em Trofoterapia?⠀⠀

Trata-se do meio pelo qual podemos conservar e também recuperar a saúde através de uma dieta adequada às necessidades do nosso corpo.⠀